Wozu sich ärgern?
Stelle dir mal die Frage, wozu das Ärgern eigentlich gut ist. Was bringt es dir? Ich selbst habe nichts sinnvolles gefunden, dass das Ärgern notwendig macht. Eigentlich raubt es mir nur Energie und die...
View ArticleDie peinliche Stille
Kennst du die Situation, wenn du mit Menschen zusammen bist und keiner sagt etwas; es herrscht eine Stille, die allen peinlich und unangenehm ist? Ich möchte dir nun den Vorschlag machen, diese Stille...
View ArticleDie drei Stufen des Parkbanksitzens
Mit dieser einfachen Übung veränderst du deine Wahrnehmung und trainierst deinen Umgang mit Menschen. In der 1. Stufe setzen wir uns an einen Ort, an dem Menschen sind, anstatt zu Hause zu sein. In der...
View ArticleDas Hier und Jetzt
Das Leben findet ausschließlich im Hier und Jetzt statt. Leben bedeutet also, die volle Aufmerksamkeit auf den augenblicklichen Moment zu setzen und nicht ständig mit den Gedanken in der Vergangenheit...
View ArticleErwartungen
Jedes mal, wenn du an einen zukünftigen Moment oder ein Ereignis eine Erwartungshaltung hast, gibst du dem Lauf der Dinge die Möglichkeit, dich zu enttäuschen. Überlege dir, ob es auch ohne diese...
View ArticleDie Welt einfach mal so sein lassen
In dieser Welt gibt so vieles, das uns womöglich nicht gefällt und uns dazu verleiten lässt, uns aufzuregen. Wir sollten uns dabei die Frage stellen, was wir davon wirklich ändern können. Manche Dinge...
View ArticleBesitz macht leider nicht liebenswert
Das Lebensziel mancher Menschen ist es, möglichst viel Geld oder Besitz anzuhäufen. Dabei spielt es keine Rolle, ob dieser Besitz wertvoll ist oder nicht. Mit diesen materiellen Dingen versuchen sie...
View ArticleAus Regeln lernen und sie verändern
Nehme die Regeln, die die Welt und unser Leben bestimmen wollen, nicht all zu ernst. Regeln sind immer gut, um etwas Neues zu lernen. Danach sollten wir das Erlernte jedoch mit unseren eigenen...
View ArticleVorbild sein statt belehren
Warst du schon mal damit erfolgreich, einen Menschen mittels Belehrungen zu verändern, der sich eigentlich nicht verändern wollte? Nein? Ich auch nicht. Wir können Menschen nicht verändern. Wir können...
View ArticleDie Vorteile der Meditation
Meditation bedeutet, die Gedanken zu pausieren und Stille im Kopf herzustellen. Dies sorgt für innere Ruhe, Gelassenheit, ein starkes Immunsystem und verringert Angst und Sorgen. Weil es vor allem auch...
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